上海哪家美容培训学校比较好

　　近年来，大多数的女性都开始关注自己的皮肤健康保养，都会走进美容院寻求自己年轻永驻的妙方。可以看到大街上的美容院，养生会馆越来越多，走进美容院为自己的皮肤进行护理也成为越来越多的人休闲放松的一种方式。

　　上海美容培训学校打破传统教学模式：采用小班制、全日制。细分专业培训，融入心理学、美学、生理学、化妆服饰学、销售管理学、职业道德等课程。培训期间学校定期开展形式活泼的课外活动和才艺竞技比赛，上课时采用多媒体教学设施，一对一实际作操，现场真人实习。

　　今天上海美容培训小编为大家介绍一些美容小知识——脸色暗黄怎么调理?

　　现代人的脸色越来越差，你知道脸色暗黄怎么调理吗?你知道哪些食物能够帮助你调理脸色吗?今天上海美容培训小编就为大家推荐一些可以调理脸色的食物来帮助大家吃出好脸色，还在等什么，赶紧去看看吧!

　　现代人脸色越来越差

　　“如果按照我的标准‘红黄隐隐、含蓄明润’来判别，现在能拥有健康脸色的人实在不多。”钱会南表示，人们的工作压力增加，生活越来越没有规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食品、烟酒不离手，都是可以从脸上显露出来的。而记者随机调查的20人也表示，几乎都在某一时期被身边人指出“脸色不佳”，尤其在生病、熬夜、醉酒后，“似乎第二天，所有人都能看出来。”周女士就告诉记者，在经期或是工作比较繁重的年底，常常被别人说脸色“难看”，“有时会用粉底，但会显得脸更苍白，反而更不自然。”

　　脸色不好怎么调理

　　好脸色吃出来

　　“如果你照镜子观察，发现脸色不够健康，但又没有什么严重疾病，就可以从饮食和生活习惯上来调理。”钱会南说，首先要做到的就是早睡，因为熬夜是“伤”面色的，其次是见缝插针地增加每天运动半小时，让血液循环起来。从饮食上来说，各有各的调理方法。

　　面色白多吃大枣木耳

　　这类人应多吃补养气血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不宜过于劳累。如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪，具有很好的作用。

　　面色黄吃点山药猪肚

　　具有健脾功效的食物有百合、山药、胖头鱼、黄鱼、牛肚、猪肚、小米、人参等。如果有条件，可以自己煮点三仁汤来喝。祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及荷叶、莲子等。尤其是薏米，既健脾又祛湿，面色黄的人可以多吃。在三伏天湿热盛的时候，用荷叶煮饭、熬粥适合不过。这类人还要注意，为了保护脾胃，要少吃牛黄解毒片、牛黄上清丸等苦寒药物。

　　面色红多吃柚子甜瓜

　　对这类人来说，具有清凉作用的瓜果是选，比如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜，以及黄瓜、丝瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它们清火。此外，一些滋阴的食物也不能错过，比如芝麻、银耳、糯米、海参、海蜇、牛奶、猪皮等，可以缓和情绪，改善面色。还需注意的是心态一定要平和，千万不要急躁。

　　面色青多吃山楂香菇

　　用玫瑰花、月季花沏茶喝，对女性改善气滞血淤、面容发青很有效。男性则可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。脸色不少。

　　上海美容培训学校：http://1789.peixun360.com/

　　咨询QQ：3070189265 咨询热线：400-888-3854石老师